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养生保健 中年“食补”保青春
  人到中年，机体开始“滑坡”，逐渐出现一系列由盛转衰的生理变化。许多中年人产生一系列生理危几感，由此影响生活和工作质量。但是，营养学家提醒，这种“危机”是可以消除和减轻的；中年后要关注养生保健各个环节，除生活保健与运动锻炼外，饮食调理亦很重要，不但要做到饮食有节，营养平衡，还要重视“食补”环节。营养学家推...[详情]
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养生保健 中年“食补”保青春		人到中年，机体开始“滑坡”，逐渐出现一系列由盛转衰的生理变化。许多中年人产生一系列生理危几感，由此影响生活和工作质量。但是，营养学家提醒，这种“危机”是可以消除和减轻的；中年后要关注养生保健各个环节，除生活保健与运动锻炼外，饮食调理亦很重要，不但要做到饮食有节，营养平衡，还要重视“食补”环节。营养学家推荐的中年时期需要适量补充的食物有下列数种： 鱼类：鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、□、激素的合成，构成机体活动……
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