☤ 盘点可以抗衰老防疾病的食物

  精致思维   2019-5-27 5:07:39159      + 订阅   



盘点可以抗衰老防疾病的食物
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杏仁益大脑杏仁中含有的维生素E,可有效延缓大脑因年龄导致的衰老问题。此外,杏仁还富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等对人体有益的营养成分。
  视线模糊吃绿色蔬菜
绿色蔬菜可以为人体补充足够的抗氧化素,因此可以保护眼睛健康,让眼睛免受外界侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜,例如芹菜、黄瓜等都对健康大有益处。
  鱼肉可治疗哮喘
最新研究发现:多吃鱼肉可以润肺、补肺,从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素。
  预防心脏病喝啤酒
实验表明,如果坚持一天喝一杯啤酒,就会使患心脏病的几率减到最小。有趣的是,啤酒的保健功能要严格控制在一天一杯才会有效,一天两杯或两杯以上都不会防治心脏病。
  四肢乏力吃香蕉
运动时身体排出大量汗液,水分流失的同时,身体中很多矿物质也随着汗水排出体外,主要是钾和钠两种元素。人体中钠的“库存”量相对较大,而且钠也比较容易从食物中得到补充,但是钾元素在体内含量比较少,因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食物及时补充。补充钾最理想的选择就是香蕉  醉酒喝西红柿汁
醉酒后会造成体内的钾、钙、钠等元素大量流失,因此醉酒后一定要及时补充这些元素。最简单易行的办法就是喝杯西红柿汁。
  打嗝吃块糖
糖可以刺激喉咙后侧的神经,而一旦神经受到刺激,它会中断体内的神经信号,其中也包括引起打嗝的那条神经。

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