☤ 你知道吗,“五劳七伤" 正在摧毁你的身体!荐读

精致阅读 2020-2-29 6:12:20708+

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五劳是指心、肝、脾、肺、肾五脏劳损,七伤是指喜、怒、悲、忧、恐、惊、思七情伤害。
人们经常用“五劳七伤”来形容人身体虚弱多病。
其实,“五劳七伤”包含着丰富的内容,其形成因素也包含着多个方面。
在人们的日常生活中,“五劳七伤”实际上是经常被人忽略的,所以才会“积劳成疾”。小处着手,注意日常细节,生活就会更健康,更快乐。
五类劳损概念
指人因为劳逸不当,气、血、筋骨活动失调而引起的五类劳损。
《素问·宣明五气篇》说:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。”


有时也指肝劳、心劳、脾劳、肺劳、肾劳等五种疲劳,它们都是指由于过度劳身与劳心所产生的种种疲劳状态。
1久视伤血。
不论是儿童、老人还是青壮年,长时间地阅读、玩电脑、看电视等,或者长时间得不到睡眠,
都会导致视力疲劳,伤血耗气,产生脸色苍白、头晕目眩、眼睛干涩等症,经常如此,就会导致近视,或者是其他眼疾。
眼睛必须有血液供应才能看清东西。
眼睛的损害并不单纯是眼睛有病,它还反映人体内部血分受到损害。
所以,阅读、玩电脑、看电视等一个多小时之后,应该休息片刻,或者走动,或者举目远眺,或者是做眼部保健操,以促进血液循环。
2久卧伤气。
人有事没事总是躺着,特别是吃完饭后就躺下来,就会使得经脉难以流通,气血凝滞不行。
不仅肢体筋肉之气渐趋衰弱,而且还会伤及五脏六腑,引起一些气血不足的表现,如精神萎靡,疲倦无力,食欲不振,心悸气短等症状。
所以,睡眠应当适可而止,有规律,有节制,顺应“春夏夜卧早起,秋季晚卧早起,冬季早卧晚起”的规律。
3久坐伤肉。
道医认为,脾胃主管人的肌肉、四肢。
久坐会导致脾气不健康,胃功能减退,从而使得气血不足,导致人体皮肉失去滋养,使肌肉松弛,四肢疲倦无力。
久坐不动,血液流通会受阻,使人容易患慢性胃炎、消化道溃疡、冠心病、腰肌劳损、痔疮等疾病。
因此,坐一段时间之后,应当站立或者活动一会儿,可促进躯体内的新陈代谢和生长发育,相应地疏通经络,调剂平衡,减少疲乏,清醒大脑,保护身体健康。
4久立伤骨。
久坐不好,久立也不好。久立会影响气血的运行,使部分组织和细胞的营养失调,出现气滞血凝,导致某些骨骼关节发育畸形或活动障碍。
久立不走,下肢静脉血液回流不畅,便会引起腰痛、腿软、足麻。

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