☤ 一双手拍去8种病!不花钱还养生!一看就会

  精致文视   2019-6-6 19:21:52204      + 订阅   



一双手拍去8种病!不花钱还养生!一看就会
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人过50,胳膊腿不灵活,血液流通差,经络不畅通,很多人出现头晕头痛、胸闷气短、心慌乏力、手脚麻木、 失眠健忘等慢性病症状。
其实有时候用10分钟拍一拍就能解决问题,简单方便!
1、乏力头晕:拍头部 气温多变时,很多人易出现乏力、头晕、失眠、心情烦乱、脾气暴躁的症状,此时可以拍打头顶正中心的百会穴。①
2、便秘:拍腹部
取站姿,两脚向两侧分开与肩等宽,用两手掌拍打胸、腹部两侧,有调理肠胃、增强五脏功能的作用,尤其对肠胃功能紊乱、便秘患者有好处。③
3、祛湿重:拍腘窝
平时不爱活动,不管做什么都提不起劲头,还有经常出现头晕、四肢酸痛、食欲不振、大便溏泻等症状,这些都是体内湿气重的表现。
空闲时候,拍打腘窝(也就是膝盖后的凹陷)5~10分钟,或直到出痧、有瘀斑为止。每10天拍一次,把这个排污口调理通畅,体内的湿气就能顺利排出来了。
4、腿抽筋:拍小腿
睡前拍打小腿,能放松、温暖肌肉,有效防腿抽筋。将小腿抬起,双手搓热,从膝盖到脚踝,从两侧分别拍打小腿肚。每条腿拍打几分钟,直到双腿发暖为止。
5、阳气不足:拍双手
早上旭日东升,天地间的阳气开始升腾,这时拍手可以振动阳气,促进阳气的升发,疏通全身的气机。
十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,切记拇指与其他四指分开。⑤
6、痛经:拍屁股
如果每天必须坐着工作,可以坐一小时站起来拍拍屁股。有手脚冰凉,痛经,月经量少,子宫内膜薄的,如果每天拍屁股30分钟,坚持拍屁股3个月上述症状会逐渐改善。
注意:有囊肿者慎拍。
7、呼吸疾病;拍腰背
取站立姿势,用两掌心交替拍打肩、背部和腰部,对于呼吸系统和心血管系统疾病患者有好处。③
8、神经衰弱:拍面部
用两手指端叩击头顶及后脑部,以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位,再用食指弹拍面颊两侧。这样做,有增强记忆力、明目健脑的作用,适用于神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等患者。
参考文献:
①2017-11-14健康时报《心情烦乱拍百会》
②2015-09-07健康时报《拍走体内湿气》
③2010-08-16家庭医生报《拍打胸腹两侧可调理肠胃预防便秘》
④2015-10-29健康时报《睡前拍小腿能够防抽筋》
⑤2016年07月15健康时报《胖人早拍手 瘦子晚泡脚》
⑥2015-06-11健康时报《拍屁股也助孕》

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