☤ 夜尿多是年龄大了还是肾出问题了?起夜超过这个数就是大问题

四季养生 2019-12-15 10:54:05518+

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随着生活节拍的放慢,越来越多的人睡眠质质变得越来越差。其中,很多人有夜尿多这个难以启齿的状况。夜尿是指夜间排尿次数和量均增多。其中很多人认为经常起夜只是身体衰老后的一种正常表现,无需担心也无须治疗,真的是这样吗?下面我们就一起来看下。
正常成人白天排尿4~6次,夜间0~2次,夜尿的均匀总量爲500m1,相当于正常人一天排尿的三分之一左右。如果入睡后,起床超过两次,而且情况持续多日,就说明夜尿的频率高。夜尿多是怎样回事呢?

夜尿增多的原因主要有两大类:

1、生理性因素

睡前大量饮水、服用利尿剂或气候寒冷会引起夜尿增多。此外,妇女妊娠后,子宫压迫和刺激膀胱也会导致夜尿增多。

建议:改变生活习惯,晚餐后尽量避免大量饮水、饮酒、进食。但不要因为怕起夜而晚上一点水也不喝,这样会造成血液中的水分减少,血液的黏稠度变高,如果有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病。

2、病理性因素

病理性夜尿增多可能与很多疾病有关,需要针对性进行病因治疗。

引起夜尿增多的疾病有:

1、肾小球肾炎和间质性肾炎:肾小球肾炎等疾病进展造成肾单位的损毁,造成肾脏排泄功能和尿液浓缩功能减退,由于正常肾单位数量不断减少,残存肾单位必须不分昼夜地连续工作,才能将身体内代谢废物排出体外,因此,表现为夜尿增多。此外,慢性间质性肾炎等小管间质疾病造成尿液浓缩功能减退时,夜间产生的原尿无法充分重吸收(浓缩),早期也可表现为夜尿增多。

2、体内水分过多:在充血性心力衰竭、肾病综合征和肝硬化腹水伴体内水分过多时,液体积聚首先发生在身体下垂部位。晚上卧床后,由于组织毛细血管压力改变,水肿液由组织间隙转移重新进入血管内,产生类似静脉输液效应而导致夜尿增多。

3、血管性疾病:静脉曲张导致下肢静脉回流功能障碍时,夜间平卧后下肢静脉回流改善,也会引起夜尿增多。

4、糖尿病:糖尿病血糖控制不满意者,高尿糖引起尿渗透压升高,可导致渗透性利尿,易出现夜尿增多。

5.激素内分泌异常: 如尿崩症患者,白天夜间尿量都很增加,临床表现为多饮多尿,全天尿量可达5L-10L。

那么如何缓解夜尿增多的症状呢?

当出现尿液增多时,一定要前去医院做检查,找出具体的原因。如果是生理性的,那么可以做到睡前不喝浓茶、咖啡、少喝水,睡觉时可以在床边放小便器,减少去厕所的次数。如果是病理性的,就需要配合医生,积极治疗。

平时可多吃些补益脾肾、养心宁神的食物,如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等。注意个人卫生,放松,避免睡前饮水、咖啡、浓茶,注意保暖。
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