☤ 天然“安神菜”找到了,每天炒一盘,镇定安神,夜里睡得香!

百科悦读 2020-1-11 6:09:30136+

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今天推荐一道春节餐桌待客菜——芹菜炒肉末。芹菜色泽翠绿,猪肉嫩滑鲜香,搭配在一起鲜香入味,营养越来越均衡,芹菜是低脂肪搭配,不仅仅帮助清肠排毒,还可以降压,软化血管等作用。家里人做菜总是少不了它,芹菜炒百合,芹菜炒鸡蛋等等,芹菜炒肉末最营养均衡,开胃下饭,还可以促进肠道蠕动,排毒等作用,你们有没有吃过芹菜炒肉末?下面一起详细聊一聊吧。天然的“安神菜”找到了,每天炒一盘,镇定安神,夜里睡得香!。

【芹菜炒肉末的养生食谱】
制作食材:准备芹菜400克左右,猪肉250克,小葱少许,食盐和生抽少许,生姜和大蒜若干,少许淀粉,小米椒少许等等。

制作第一步:先将芹菜去掉根部,将芹菜叶子去掉,芹菜根茎洗净后切成段备用,将生姜刮皮切成细丝,大蒜也切好备用。

制作第二步:将猪肉分成肥肉和瘦肉,瘦肉切成细末,将瘦肉放在一个碗中,加上淀粉少许,生抽少许,加上一些食盐腌制一会儿,均匀的搅拌片刻。

制作第三步:锅中洗干净,加上少许姜丝和蒜,煸炒后加上肥肉,下入瘦肉末煸炒,把猪肉炒至变色为止。

制作第四步:等待猪肉炒好,加上少许小米椒,芹菜段煸炒几分钟,加上一些盐,少许生抽,一些胡椒粉,均匀煸炒入味。

制作第五步:猪肉和芹菜入味,这道芹菜炒肉末做好了,春节餐桌可以试一试吧。

推荐语:芹菜炒肉末是营养价值菜,猪肉鲜香嫩滑,芹菜清脆可口,两者搭配起来非常营养,促进营养的吸收代谢,而且有助于调理身体,滋补养生,而且芹菜是低脂肪的蔬菜,搭配猪肉末一起吃,有效降低血压,软化血管的目的,每天炒一盘,解油腻,排出身体有害毒素,而且还可以消除失眠,镇定安神的目的,睡眠睡得香了,提高睡眠质量。
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