♨ 身体发出这10个信号 说明你该歇歇了

精致悦读 2019-2-16 17:58:16298 


身体发出这10个信号 说明你该歇歇了
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    会休息才会工作,当你“连轴转”的时候,不仅工作效率降低,还会付出巨大的健康代价。根据相关资料,为你总结出身体发出的“应该休息的10个信号”,对照自检一下吧。 
    1、面色憔悴 
    慢性压力发出的警告信号包括:脸色泛黄面容憔悴、动辄与同事发生摩擦、遇事容易烦躁、处理日常事务时注意力容易分散、一紧张就头痛、背部容易拉伤、吃东西难消化以及其他严重的健康问题。 
    2、出现睡眠问题 
    无论是无法入睡还是每天早上3点就醒,睡眠问题都可能是工作太累和压力过大的一大症状。对工作太专注也易导致睡眠问题。 
    3、忘记重要事项 
    如果你经常忘记家庭聚餐、学校音乐会或家庭出游等个人生活中的重要事项,说明你需要休假,并增加与家人相聚和交流的时间。 
    4、职场错误更多
    无论是财务报告还是客户交易,只要发现错误比平时更多,就说明工作超负荷,身心需“充电”。
    5、工作热情消退
    星期一上班不如往日兴奋,或害怕曾经乐在其中的工作,都说明可能需要好好休息了。
    如果工作精神萎靡不振,不知为何要工作,那么最好暂时停止工作,好好休假。 
    6、失去往日幽默
    如果经常发现自己不像过去那样笑口常开,或者难以在竞争激烈的职场找到乐趣,就应考虑歇歇了。
    7、小事变成难题
    过去很容易搞定或有效处理的事情,如今却似乎成为难以逾越的障碍。看问题缺乏健康的角度,可能说明“心”太累。
    8、暴饮暴食解压
    下班就喝酒、暴饮暴食等不健康生活方式,都可能是为了应对高压所致。  
    9、回家无力锻炼 
    工作精疲力竭,下班无暇也无力去跑步或进行其他自己喜爱的健身运动,而是拖着疲惫不堪的身体,一回家就爱躺沙发。 
    10、工作老神游 
    工作中,有关彩票中奖或梦想的白日梦越来越多。对自己的工作目标或健康、公司的目标及运营状况缺少关心,也提示你应该歇歇了。

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