✺ 几个方法教您减少盐的摄入量

   妙招百科 2019-6-8 12:37:540+  
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    【几个方法教您减少盐的摄入量】
     1.改变烹饪方法,减少用盐量。利用酸、甜、辣、麻等其他佐料来调味。烹饪时,后放食盐,可增加咸味感但不增加盐用量;
     2.尽量少吃或不吃含盐量多的食品。减少咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜和罐头等传统腌制品;
     3.烹饪中加用食盐时,最好使用有计量单位的容器,如盐勺。(来源:北京12320在聆听)
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