✺ 常吃这种“零嘴”,能提升你的免疫力,但要注意,2类人不宜吃

乐活悦读 2020-3-1 5:49:530+

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    日常生活中,大家总是用“免疫力比较强”来评价那些不经常生病的人。的确,免疫力对于我们人体的健康发挥着重要的作用。当免疫力降低的时候,身体会受到各种病毒的侵扰,容易生病。

    所以,在病原体容易传播的时节,大家要尽可能地提高自身的免疫力,以防止各种疾病的发生。那么,我们该从哪些方面入手呢?除了保证睡眠质量和多运动之外,我们还可以通过食物来改善。

    或许会让你感到意外的是,海苔这种大朋友和小朋友都喜欢的“零嘴”,对免疫力的提升有一定的好处。

    海苔的主要原料是紫菜,而紫菜中含有碘、胆碱、多糖、甘露醇、膳食纤维、藻胆蛋白、藻朊酸、B族维生素以及矿物质,其中的多糖物质,可以增强细胞和体液的免疫功能,能够促进淋巴细胞的转化,从而提高自身免疫力。

    此外,海苔中所包含的藻朊酸,则可以清除体内有毒的金属,预防神经老化,并调节身体的新陈代谢。另外,研究发现,2片海苔中的铁的含量,就相当于3杯牛奶中的铁含量,所以它还可以补铁,改善缺铁性贫血。

    海苔的功效还远不止如此,它还有利于抗癌、抗衰老、催乳等功效。但是,海苔虽然很受人们的喜欢,且营养丰富,却不是所有人都适合吃,比如下面这2类人,就不应该多吃海苔:
    1、高血压患者:一般来说,加工海苔的含盐量是非常高的,所以对于高血压患者来说,显然是不适宜的。
    2、甲亢患者:如果你有甲状腺功能亢进,也应该避免食用海苔,因为它含有大量的碘,对你的病情不利。(提醒:本文内容为健康知识科普,不能作为具体的诊疗建议使用,亦不能替代执业医师面诊,仅供参考) ☺常来这里,每天都能看到最新精彩...

常吃这种“零嘴”,能提升你的免疫力,但要注意,2类人不宜吃



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