✺ 揭秘最养生最养颜的洗澡术!晚上洗澡会有体湿...大多数人都不知道

  思维常态   2018-11-8 14:37:310      + 订阅   



揭秘最养生最养颜的洗澡术!晚上洗澡会有体湿...大多数人都不知道
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    有个女学员,是一个钢琴老师,她的曲子非常的优美动听,就是不爱抬头,因为怕让别人看到她的脸,满脸的红疙瘩,使她很没有自信。
    这天下课终于鼓足勇气来找到我,说:老师,常听您的节目,对照着您讲的症状,我感觉我的问题属于体湿,我说你怎么会认为体湿呢?
    她就把自己的症状说了一遍:身体总是容易起湿疹,舌苔发黄,有齿痕,脸上长痘,手掌发黄,大便粘腻粘马桶,腿脚总觉得沉重,经常性的眼泡或者腿脚水肿。
    我一听还真是体湿,她很不解的说:是什么原因导致我的体湿呢?
    我说有三点:一吃太多甜腻的食物或者过饱或者喝酒。二环境潮湿,像地下室,或者南方或者一年中的三伏天都是比较容易受湿的关键时期。
    她无奈的说,我觉得其实我的饮食已经很清淡了,不爱吃零食也不喝酒,居住的环境倒是也不潮湿,怎么还是这样呢?
    我说那就极有可能是这第三条了——晚上洗澡。
    她立马眼睛就瞪大了:天哪,我天天晚上洗澡呀,怎么洗澡还会导致体湿?
    洗澡不会导致体湿,但总是在很晚的时候洗澡就容易了,因为到了晚上是人的身体防护力最弱的时候,阳气伏于内脏,体表缺少保护,所以洗澡的话湿气就很容易进去到体内了。
    她恍然大悟,原来如此,那什么时候洗澡才合适呢?我建议是早晨,因为早晨阳气升发于体表,是人的状态最好的时候,怎么洗都没有问题,而且早晨洗澡还能让人身体轻松状态好。
    她还是很发愁,可是白天工作一天,晚上脏脏的不洗澡多难受呀,其实这倒不必着急,晚上的限度在于九点,只要尽量在九点以前洗还好,所以到家可以先洗澡,再干杂事,她终于放心了,好啊,我都是回家以后磨蹭到十点以后才准备洗澡睡觉,那我下次提前洗。
    结果两个月以后,她很惊喜的来找到我:老师你太神了,我只不过不在晚上洗澡,脸上的痘痘就已经快要下去了,好开心呀,谢谢你。
    我也替她开心,然后告诉她:你做到第一步不太晚洗澡就见到甜头了,如果再学会第二步那就能更加漂亮和健康了。
    一定要准备一把长把的沐浴用的刷子,
    一:洗澡时先拿温热的水冲淋颈后大椎,可以提升阳气,增加体表的保护不容易受寒湿,让热水顺着背流淌,在这个过程中按摩腋窝,促进淋巴循环。
    二:洗头,晚上尽量不洗,尽量把洗头放在早晨,因为头为诸阳之会,最怕受寒湿。
    三:拿沐浴刷打上少许沐浴乳,刷摩两侧肩膀,先左后右,以发红发热为度。
    三:接着用刷子刷背部脊椎,上下来回二十遍,然后是背部,先左后右各二十遍,再然后是小腹,用刷子先逆后顺各二十圈。然后大腿内侧先左后右各三十遍,最后是后膝窝和小腿肚先左后右各二十遍。
    四:然后冲干净,一定要擦干,尤其是头部,好多人冲完澡就睡觉,头发还湿湿的呢,这是非常不好的习惯,时间久了容易伤阳气导致头痛。
    五:马上穿好睡衣,注意保暖,搓一搓大椎再出浴室门就完整了。
    然后洗澡呢还要讲究频率,春夏爱出汗,可以多洗一些,一两天一洗,秋冬就不太适合天天洗,一周一两次就好。




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