✺ 在家健身到底靠谱不靠谱呢?看完你就知道了

  精致乐活   2018-12-14 16:18:530      + 订阅   



在家健身到底靠谱不靠谱呢?看完你就知道了
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    健身是现代一种主流的生活方式。我们可以通过去健身房、户外这些地方去健身,但是对于有的人来说就有点不一样了。去健身房有点昂贵,去户外嘛,现在空气质量又这么差!算了,那你就在家健身吧。
    先来看一个数据,据美国健身产品理事会数据统计,约有33%的家庭选择了在家运动,而且健身器材上的花费都在逐年上涨。
    其实,说实话,在家健身真的是一个不错的选择,但是你迟迟不肯行动的顾虑又是什么呢?
    1.怕在家里健身,效果不好?
    事实:认真的人,在哪都一样!你担心在家容易偷懒?那就是你自己的问题了。其实在家里,你同样可以进行有氧训练和力量训练,而且都能保证达到你想要的效果。
    2.健身器材没地方放?
    事实:如果你觉得所有健身器材都很大的话,那你肯定是被健身房里的“大怪物”给骗了。正常家用的跑步机也好,组合力量训练机也好其实占地面积只在2平米左右,如果是能折叠的话,那就更小了,所以压根不用担心。
    3.在家没有人指导,怎么练?
    事实:在这个信息时代,很多时候,我们真的不需要有人在旁边手把手教你了,你可以通过网上的教程学习动作,进行健身。当然如果你希望得到经验上的分享的话,网上也是有的,你也可以让教练通过远程指导,给你提供帮助。
    4.健身器材太昂贵了,买不起怎么办?
    事实:也许放在几年前,那健身器材的确是贵了去了,但是现在的普通健身器材真心贵不到哪里去,基本五、六千就能备齐全了,你要想,花了这五、六千,对你及你家人的健康会有至少10的好处,你还嫌贵吗?
    所以,如果你不想去健身房又不想去户外运动健身的话,那么家里是最好的选择了,在运动健身的同时,还有家人的陪伴,想想都觉得很美好啊!

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