✺ 雾霾天自救20招,现学现用很有必要!

  经典思维   2019-1-18 6:34:210      + 订阅   



雾霾天自救20招,现学现用很有必要!
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    1少开窗
    这鬼天气,早晚少开窗!在屋憋久了,二氧化碳、甲醛、油烟也熏得够呛,最好等太阳出来再开窗通风,每天两次,每次20分钟。
    2戴口罩
    外出一定把口罩带上,棉质的最好,又不过敏,又好清洗!有钱就买防毒面具,拉风值瞬间登上珠穆朗玛,这不寻常的美,是难赦免的罪。
    3窝里宅
    宅点,挺好!睡个大大大大大懒觉,龟息神功也该派上用场了,减慢呼吸才是王道!
    4尽量远离马路
    别不听劝,叫你远离马路,还真不是因为马路边是污染重灾区,主要啊,走道儿容易被撞啊!
    5避免晨练
    不怕死是一种怎样的体验?一呼一吸皆有毒,雾霾天晨练弊大于利,万万使不得!室内锻炼也不错啊!
    6补充维生素D
    雾霾天日照少,来粒维生素D,免疫力也上去了,情绪也不低落了,人也不懒散了~
    7多喝水
    防毒重要,排毒也同样重要!姑娘们,当你男票雾霾天安慰你“多喝水”时,请不要发脾气,这次,他真没敷衍你~
    8特殊照顾
    儿童、老人和病人最好留在家,是亲爹亲妈亲生的娃,就别带他们出去。
    9喝果茶
    雾霾天可以多喝茶,姜片茶、橘皮茶、罗汉果茶...人体在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝,及时清肺!
    10调节情绪
    心理脆弱型选手在这鬼天气会精神紧张、情绪低落,建议看看肥皂剧、听听音乐,再不然听听老郭的相声,反正要想辙让自己高兴起来。
    11多吃水果
    雾霾最伤的是呼吸道和肺,大伙一定多吃清肺的食物,东北冬天常见的清肺水果有梨、橘子、橙子、柚子,客官请自选。
    12进门洗脸
    回家第一件事,啪啪啪——地把脸洗干净!雾霾对皮肤的摧残不容小觑!洗脸之后,顺便用温水清洗双手和鼻子,有条件你就直接冲个澡!
    13不吸烟
    小损样~你好意思问为什么吗?
    14衣物不外晾
    雾霾,收衣服了!在严重的雾霾天气,将内衣裤晾晒在室外,很可能沾染上过多细菌或病毒!晾衣服压力大?那些洗干一体机笑了···
    15别在外吃东西
    不想“吃”进更多的颗粒物就别碰路边摊,尤其是早上赶着上班的白领,千万不要一边赶路一边吃东西!~~别离开!本站栏目☞小视频生活窍门微电影生活常识小品短片~~
    16防霾神器
    防霾羽绒服、防霾口罩、防霾纱窗、防霾围巾... 为保小命,您得置备一件!
    17多吃粗纤维食物
    多吃大豆、芹菜、玉米等粗纤维食物,可以润肠通便,帮助身体排毒,功效大大的!东北人再熟悉不过。
    18戴帽子
    对,雾霾天出门就是连头发都不能放过!对于那些头可断,发型不能乱的人,建议....再戴副墨镜吧!
    19用鼻呼吸
    张嘴挂得会更快些,如果你能相信你的鼻毛和鼻中粘液会过滤污气,请选择用鼻子呼吸!
    20出门请顺风
    如果一定要晨练,如果一定要出门,如果一定要压马路,那么,请尽量顺风,避免空气的粉尘和污染物迎风直接进入你的呼吸道,愿正常世界的人类你们安好... 道理就是这么生硬、粗暴、简单
    雾霾天必吃的10款清肺食物:百合、梨、白萝卜、银耳、无花果、橄榄、枇杷、罗汉果、莲藕、山药。




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